no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ネオバターロール（1人前） 148 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
oto マグロ（0.4人前） 50 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
豚肉巻き（3人前） 130 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2495 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/12/29 15:38 
今日は省吾の誕生日でーす♪　いくつになったかは、言えない。（爆）
遅くなりましたが、イラストＵＰしたよ～♪
いつもありがとうー。♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪
 ドルフィン２ 2010/12/29 22:47 
本当に「画像」･･喜んで頂けてありがとうございます　（礼）。
････凄い「Good timing」でUPして頂き、感謝・感謝です。

「呑兵衛」な自分ですが、来年もよろしくお願いします!!（礼）。
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