本日半休【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

本日半休
< まだまだ続く　焼き... 　｜　本日　仕事納め >
本日半休 画像1

大戸屋
鶏竜田揚げとポテトのねぎソースたっぷり野菜の定食　　800円　878kcal






午前中　半日有休を取って所用を済ませ会社へ…。
職場の同僚のお父さんが亡くなったとのこと。
告別式は、12月30日。

私の父より1歳若い　昭和13年生まれとのこと…。
【記録グラフ】
消費カロリー③
251kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
5537歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
7854歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
16573歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
82.6kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
7854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1809kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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