no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月02日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 511 kcal
12時
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
カキフライ（0.4人前） 105 kcal
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
サラダ（1人前） 104 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
刺身（0.3人前） 30 kcal
伊達巻き（0.5人前） 95.3 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2883 kcal
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