no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
まぐろ（1人前） 87.5 kcal
牛肉のたたき（1人前） 98.4 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
お好み焼き（0.5人前） 195 kcal
23時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（わかめとじゃがいも）（1人前） 66.2 kcal
ヒレカツ（0.7人前） 253 kcal
  1890 kcal
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