no title【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

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【朝ごはん】
【昼ごはん】 チキンサンドイッチ、コーヒー
【間食】 ドーナッツ
【晩ごはん】 味噌汁、納豆、クルミ＋ジャコ、ブロッコリー＋蒲鉾、トマト、オムレツ、りんご1/2、ヨーグルト
【夜食】 つまみ菓子、生姜湯
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
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