no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
玉子焼き（1人前） 74.1 kcal
煮物（1人前） 20.1 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
カツオのたたき（1人前） 193 kcal
ツナサラダ（1人前） 101 kcal
21時
ごはん（1人前） 218 kcal
エビフライ（0.5人前） 65 kcal
豚の角煮（0.2人前） 86.1 kcal
味噌汁（あさりと麩）（1人前） 49.1 kcal
  1533 kcal
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