肩こり治った【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

肩こり治った
< 正月太り 　｜　今日もさむい >
【朝ごはん】 ごはん，チキンカツ，バナナ
【昼ごはん】 チキンカレー，缶コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 バナナ，一日分の野菜，チョコ
【夜食】
【今日の感想】 ジョギングしたら体調がいい．カレーおいしい．チョコ食べ過ぎた．

【記録グラフ】
体重
90kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
12時
サークルKサンクス チキンカレー（1人前） 536 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　エメラルドマウンテン　微糖（1人前） 34.2 kcal
18時
バナナ（2人前） 120 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治 明治アーモンド（1人前） 436 kcal
  1721 kcal
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