11年01月08日(土)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

11年01月08日(土)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
35.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1758kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
卵チャーハン（0.5人前） 188 kcal
18時
たら（1人前） 123 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
  1601 kcal
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