11年01月09日(日)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

11年01月09日(日)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1737kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
日本ミルクコミュニティ ナチュレ　恵　プレーンヨーグルト（500ｇ）（0.2人前） 63 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 激めん ワンタンメン [カップ] 91g（1人前） 375 kcal
自家製 フレンチトースト（0.2人前） 69 kcal
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（4人前） 312 kcal
おにぎり（0.5人前） 89.5 kcal
19時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
豚玉（1人前） 609 kcal
22時
グリコ乳業 朝食バナナヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 152 kcal
  2509 kcal
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