11年01月10日(月)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

11年01月10日(月)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1733kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
12時
テキサス2バーガー（1人前） 645 kcal
マクドナルド てりやきマックバーガー（0.3人前） 161 kcal
マクドナルド ダブルチーズバーガー（0.5人前） 227 kcal
マクドナルド ベーコンレタスバーガー（0.3人前） 116 kcal
マクドナルド ポテトM（1人前） 420 kcal
16時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1人前） 146 kcal
19時
かつカレー（1人前） 1100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3584 kcal
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