11年01月07日(金)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

11年01月07日(金)の記録ノート
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11年01月07日(金)の記録ノート 画像1 11年01月07日(金)の記録ノート 画像2 11年01月07日(金)の記録ノート 画像3


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1743kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
七草粥（2人前） 312 kcal
肉うどん（0.5人前） 307 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ごぼう味噌（1人前） 40 kcal
12時
伊藤ハム kiri　クリームチーズ　18ｇ×10個入り（1人前） 61 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
エースコック　 スープはるさめ　坦々麺タイプ（1人前） 145 kcal
KAGOME 野菜生活１００ FruitySalad（1人前） 86 kcal
ベーグル　（1人前） 167 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
おじや（1人前） 202 kcal
  2308 kcal
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