no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
いかの天ぷら（1人前） 129 kcal
15時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ツナサラダ（1人前） 101 kcal
鶏肉のネギソース（1人前） 265 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
豚の角煮（0.4人前） 172 kcal
味噌汁（薄揚げとかぶ）（1人前） 61.8 kcal
  2070 kcal
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