３連休最後の日【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

３連休最後の日
< 横須賀！ 　｜　連休後の寒い朝 >
【今日のできごと】
土日といろいろと出かけまくったため、せめて今日は家にいることにする。
マザーは今日もサークルだって。明日から学校なのにね。
体重ヤバッ！！
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
102mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		体温（昼）
37℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
78mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
125mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
432.8kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
2571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（0.5人前） 134 kcal
ウィンナー（1.2人前） 77 kcal
デイリー 一日分350gの野菜が摂れる　ミネストローネ（0.4人前） 72.8 kcal
12時
カップラーメン（1人前） 543 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
17時
Calbee じゃがりこ（0.2人前） 59.6 kcal
20時
すき家 やきとり丼（1人前） 695 kcal
カトキチ きりぼし大根（1人前） 16 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
マクドナルド ソーセージマフィン（0.9人前） 308 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 39.4 kcal
アイス（0.2人前） 60.6 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
サントリー RELAX（1人前） 170 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
  2640 kcal
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