ご飯炊き忘れた【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

ご飯炊き忘れた
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【朝ごはん】 チャーハン，やきそば，カフェオレ
【昼ごはん】 ツナおにぎり，サラダ，抹茶ラテ
【間食】 コロネ，コーヒー牛乳
【晩ごはん】 そば，セルフバー
【夜食】
【今日の感想】 朝学食に行く．今日はジョギングしなかった．

【記録グラフ】
体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 377 kcal
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ツナ　おにぎり（1人前） 190 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
マキシム 抹茶ラテ（1人前） 201 kcal
15時
ヤマザキ ミルキークリーム　コロネ（1人前） 325 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
18時
そば（1人前） 297 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
  2031 kcal
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