戻った【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

戻った
< ご飯炊き忘れた 　｜　便秘ぎみ >
【朝ごはん】 チャーハン，野菜ジュース
【昼ごはん】 ソースかつ丼
【間食】
【晩ごはん】 そば，サラダ
【夜食】
【今日の感想】 やっぱジョギング大事．

【記録グラフ】
体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 377 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
13時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
18時
そば（1人前） 297 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
  1468 kcal
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