便秘ぎみ【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

便秘ぎみ
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【朝ごはん】 チャーハン，野菜ジュース
【昼ごはん】 ごはん，ねぎ焼き，野菜ジュース
【間食】
【晩ごはん】 ハヤシライス，ししゃも
【夜食】
【今日の感想】 買い出しに行く．

【記録グラフ】
体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 377 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ねぎやき（1人前） 486 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
19時
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
  1816 kcal
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