ME→がんばるエアロ→SOM60【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

ME→がんばるエアロ→SOM60
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MEは、時間ギリギリで駆け込んだらやっぱり後ろの場所で、動きにくい。。。。
まあ、たまにはいいかな。
がんばるエアロではセンセイに少しずつできるようになってますね、と言われた、お世辞でもうれしいものです。
SOM：自重でプッシュアップの腕を閉じたのが難しい。
最後のプッシュアップはとうとう拳立てしてしまった。手首が弱いので。

本日から豆乳プロテインを運動中飲料としてペットボトルに入れて飲んでみました。
５００ccのペットボトル２本に入れて来てて丁度でした。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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