2011/01/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

2011/01/13
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【今日のできごと】
SCIF動いた！
【今日の感想】
やはり移植は難しい。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
エースコック スーパーカップ 鴨南蛮そば（1人前） 478 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（2人前） 21 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永製菓 パックンチョ　ちょこ（1人前） 235 kcal
明治製菓 カール　うすあじ（1人前） 376 kcal
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
  2440 kcal
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