11年01月13日(木)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

11年01月13日(木)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1741kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 243 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
ベビーリーフ（1人前） 40 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ワンタンスープ（1人前） 212 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 26.4 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
松前漬け（1人前） 94 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
KAGOME 野菜生活１００　デコポンミックス（1人前） 87 kcal
19時
おかゆ（1人前） 114 kcal
味噌煮込みうどん（1.5人前） 735 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
  2497 kcal
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