11年01月12日(水)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

す－さん


1981年09月30日生(男性) B型東京都

11年01月12日(水)の記録ノート

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
食パン（2人前）	243	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
雪印ピザソース（1人前）	20.4	kcal
ベーコン（2人前）	162	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ネッスルミロ（1人前）	82	kcal
12時
カゴメカゴメ野菜一日これ一本 200ml（1人前）	67	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
トップバリュ天かす（1人前）	70	kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前）	26.4	kcal
豚の角煮（1人前）	430	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
松前漬け（1人前）	94	kcal
20時
ほっけ開き干し（1人前）	170	kcal
ファーストキッチンベーコンと温泉卵のシーザーサラダ（1人前）	215	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
マルちゃんワンタンしょうゆ味（1人前）	153	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
	2423	kcal
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