11年01月14日(金)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

11年01月14日(金)の記録ノート
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11年01月14日(金)の記録ノート 画像1 11年01月14日(金)の記録ノート 画像2 11年01月14日(金)の記録ノート 画像3


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1741kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ワンタンスープ（1人前） 212 kcal
ヴァーム（1人前） 27 kcal
12時
つけ麺（1人前） 1200 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
カゴメ 野菜生活 Sweet Tomato（1人前） 74 kcal
15時
でん六 豆しば 煎り大豆（1人前） 163 kcal
19時
チャーシュー麺（1.5人前） 763 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  3154 kcal
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