no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

no title
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●朝：汁物（味噌汁）×1、魚ムニエル（小）×2、卵焼き、クリームパン（小）×1、りんご×1/2
●昼：なめこそば×1、クッキ×1
●夜:ごはん×3/4、汁物（味噌汁）×1・2/3、卵焼き、モツ、ブリ大根、りんご×1/4



・HS：20
・Step：800/900
・Iron：20/20
・F：50
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