no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
19時
オリエンタルランド クリームサンドウィッチクッキー（0.1人前） 207 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
20時
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
サブジ（1人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1869 kcal
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