no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DOR Turron（1人前） 119 kcal
オリエンタルランド クリームサンドウィッチクッキー（0.1人前） 207 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.2人前） 18.4 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
14時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
21時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 118 kcal
すき屋 ビール（3人前） 630 kcal
明治 ピッツアミックスチーズ（1人前） 394 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
  3228 kcal
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