1月15日【やしゅまるさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

1月15日
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ＣＯＯＰ レーズンロール（2人前） 240 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
19時
サイゼリア 煮込みハンバーグ（1人前） 587 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1934 kcal
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