1月14日【やしゅまるさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

1月14日
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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ＣＯＯＰ レーズンロール（2人前） 240 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 222 kcal
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
19時
飲み会（1人前） 1300 kcal
  2053 kcal
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