2011/01/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2011/01/17
11年01月17日（月）

2011/01/17
< 2011/01/1... 　｜　2011/01/1... >
【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
腕立てが25回できた。
【今日の感想】
筋肉痛が1日遅れてくるようになってしまった…。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
9時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラモヤシ炒め（0.5人前） 44.7 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スシロー マグロメンチカツ（1人前） 150 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
  1787 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE