11年01月17日(月)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

11年01月17日(月)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1734kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
㈱ 創味F ひじき豆（1人前） 18.1 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
ベーグル（1人前） 167 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 26.4 kcal
きゃらぶき（1人前） 48.1 kcal
味の素 レモンとバジルのチキン香り揚げ（2人前） 78 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
㈱ 創味F ひじき豆（1人前） 90.5 kcal
松前漬け（1人前） 94 kcal
19時
さっぱり煮（1人前） 370 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
まいたけの味噌汁（1人前） 81.5 kcal
フルーツタルト（0.5人前） 165 kcal
  1959 kcal
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