11年01月18日(火)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

す－さん


1981年09月30日生(男性) B型東京都

11年01月18日(火)の記録ノート

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
食パン（2人前）	243	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
雪印ピザソース（1人前）	20.4	kcal
MEIJI マーガリン（1人前）	64	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
魚肉ソーセージ（1人前）	161	kcal
ネッスルミロ（1人前）	82	kcal
ふじっ子七目ひじき豆（0.3人前）	48.3	kcal
まいたけの味噌汁（1人前）	81.5	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
トップバリュ天かす（1人前）	70	kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前）	26.4	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
さっぱり煮（1人前）	370	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
松前漬け（1人前）	94	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
明治乳業それいけアンパンマンやさいとりんご 125ml（1人前）	162	kcal
13時
カンロジンジャーのど飴（1人前）	11.4	kcal
森永　 CaffeLatte脂肪ゼロ（1人前）	108	kcal
19時
もやしの味噌汁（1人前）	72.8	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
ほうれん草のソテー（1人前）	99.7	kcal
ヒラメのムニエル（1人前）	200	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
桃屋食べるラー油（1人前）	32.8	kcal
23時
SAVAS プロテイン（1人前）	78	kcal
	2914	kcal
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