11年01月16日(日)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

11年01月16日(日)の記録ノート
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11年01月16日(日)の記録ノート 画像1 11年01月16日(日)の記録ノート 画像2 11年01月16日(日)の記録ノート 画像3


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1735kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 82 kcal
12時
ファミリーマート 和風ツナマヨネーズ（1人前） 226 kcal
ファミリーマート クラブハウスサンド（1人前） 273 kcal
ファミリーマート フレンチトースト（ベーコンチーズ）（1人前） 231 kcal
18時
てっちり（1人前） 484 kcal
てっさ（1人前） 34 kcal
ふぐの唐揚げ（1人前） 371 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
加ト吉 うどん（0.2人前） 18.9 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  2663 kcal
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