しみしみな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

しみしみな晴れ
< ふかふかな晴れ 　｜　からからな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
大根とソーセージのマヨネーズ和え（1人前） 231 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
23時
そば（1人前） 145 kcal
野菜とベーコンのトマト煮込み（1人前） 331 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1515 kcal
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