no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1833kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
17時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
そば（0.7人前） 208 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
19時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
20時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
21時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
23時
サントリー ゼロドライ　オレンジ（1人前） 109 kcal
  1833 kcal
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