no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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朝起きがつらい

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おはぎ（1人前） 284 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1.5人前） 1119 kcal
19時
呑んで食べて(牡蠣）（1人前） 1000 kcal
20時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  3070 kcal
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