1日目【Potechさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

1日目
【今日やった運動】
ボクシング

【今日の感想】
あせらず、まず3日続けよう。
【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
13時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
第一パン 発芽玄米バターロール [袋] 6個（1人前） 109 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
20時
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
モスバーガー コーンスープ（1人前） 90 kcal
22時
梅酒（1人前） 156 kcal
  1694 kcal
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