今年もあるようだ。【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

今年もあるようだ。
< 思ったより 　｜　バトル >
来月末に今年も研修旅行があるらしい。

特にパスポートも切れてないし、いいんだけどまたもや急？な話だわ。
基本強制全員参加だから、よほど都合が悪くない限り皆行く。

今年はシンガポールだ。
2/24の夕方仕事が終わってから移動して、次に日の飛行機で行って28日の朝帰ってくる。
またもや強行スケジュール。

連れて行ってもらえるのはいいけど、もうちょっと余裕が欲しいもんですなぁ。
と、嫁に言ったら
「私なんて海外行ったことない」

と愚痴られた。

おとなしくしていよう・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
11秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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