no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1891kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
リョーユーパン ビター　マンハッタン（1人前） 242 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　野菜コンソメ（1人前） 130 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
サントリー カロリ（0.8人前） 81.6 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  1891 kcal
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