ゴミ出しを忘れるところだった【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

ゴミ出しを忘れるところだった
< 大阪に行っていた 　｜　体重落ちなくなって... >
【朝ごはん】 ごはん，みそ汁，納豆
【昼ごはん】 チキンカツそぼろ丼，グミ
【間食】
【晩ごはん】 そば，サラダ，きんぴらごぼう
【夜食】
【今日の感想】 奨学金免除の書類書いた．

【記録グラフ】
体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
明治製菓 果汁グミ　グレープ（1人前） 170 kcal
20時
そば（1人前） 297 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
  1821 kcal
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