607日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

607日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
サンマルクカフェ チョコクロ（1.4人前） 395 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
15時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
19時
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
20時
鴨南蛮そば（0.8人前） 441 kcal
21時
トースト（1.2人前） 324 kcal
  2355 kcal
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