606日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

606日目
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【今日やった運動】
GYM 15:15-17:15

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
サイゼリア アラビアータ（1.2人前） 754 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1801 kcal
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