606日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

606日目
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【今日やった運動】
GYM 15:15-17:15

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
サイゼリア アラビアータ（1.2人前） 754 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1801 kcal
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