605日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

605日目
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【今日やった運動】
GYM 13:45-15:45

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
16時
アンパン（2人前） 392 kcal
17時
素麺（1人前） 450 kcal
21時
鴨南蛮そば（1.2人前） 661 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2114 kcal
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