604日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

604日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
14時
串カツ盛り合わせ（1.2人前） 740 kcal
20時
湯豆腐（2人前） 281 kcal
とん汁（2人前） 234 kcal
23時
oto ロールケーキ（2人前） 550 kcal
  2083 kcal
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