すたみなライス【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

すたみなライス
< 久々のジム 　｜　ラム酒のカロリー >
お昼にすた丼というお店ですたみなライス(豚バラと長ネギをニンニク醤油で炒めたものとキャベツの千切り)を食べたら、食材から積み上げたら相当なカロリーであることが判明！！月曜日からなんだか疲労困憊だったので名前に惹かれて食べちゃったけど、もうちょっとカロリーに気を遣わないといけないっぽい。。。
これに気付いたのも記録のおかげ。1日坊主で止めないでよかった^^

【記録グラフ】
摂取カロリー
2368.5kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 SOYJOY ストロベリー（1人前） 133 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
13時
すたみなライス（1人前） 1173 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
21時
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
春巻（1.5人前） 334 kcal
  2369 kcal
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