11年01月25日(火)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

11年01月25日(火)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
35.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1725kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おでん（1人前） 29.3 kcal
紀文 肉ワンタン（1人前） 43.5 kcal
バターロール（3人前） 291 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
ふじっ子 七目ひじき豆（1人前） 161 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 82 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ふじっ子 七目ひじき豆（0.2人前） 32.2 kcal
白身＆タルタルソース（2人前） 154 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
レンコンのスープ（0.2人前） 187 kcal
セロリとイカのサラダ（0.2人前） 113 kcal
きのこのマヨネーズ炒め（0.2人前） 40.2 kcal
しぐれ煮（1人前） 30 kcal
スイーティー（1人前） 66 kcal
23時
ヴァーム（1人前） 27 kcal
  2236 kcal
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