11年01月26日(水)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

11年01月26日(水)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
35.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1735kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 470 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
ふじっ子 七目ひじき豆（0.2人前） 32.2 kcal
きのこのマヨネーズ炒め（0.2人前） 40.2 kcal
セロリとイカのサラダ（0.2人前） 113 kcal
レンコンのスープ（0.2人前） 187 kcal
12時
ピザソバ・豚玉 Ｍ（1人前） 1285 kcal
森永 アロエ＆ヨーグルト　脂肪0（1人前） 67 kcal
レッドブル・ジャパン レッドブル（1人前） 85.1 kcal
13時
パイン株式会社 パインアメ（1人前） 18.7 kcal
16時
パイン株式会社 パインアメ（1人前） 18.7 kcal
19時
ベビーリーフ（1人前） 40 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
キューピー クルトン（1人前） 72 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 342 kcal
ファミリーマート 高菜明太（1人前） 199 kcal
22時
ヴァーム（1人前） 27 kcal
  3207 kcal
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