健康管理は、食事の管理から。レンコンのスープの栄養バランスを見てみよう

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レンコンのスープの詳細

レンコンのスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 934.2 kcal
 
31.1%
 内訳
＊炭水化物 76.2 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 58.4 g
 
38.9%
 内訳
＊ナトリウム 2621 mg
 
66.5%
 内訳
＊脂質 43.1 g
 
51.8%
 内訳
＊カリウム 3139 mg
 
104.6%
 内訳
＊カルシウム 181 mg
 
7.8%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 6.5 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンA 1553 μgRE
 
51.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 141 mg
 
141%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 213 μg
 
284%
 内訳
＊葉酸 169 μg
 
16.9%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
39.2%
 内訳
＊食物繊維 11.8 g
 
47.2%
 内訳
＊食塩相当量 6.6 g
 
82.5%
 内訳


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