レコーディングダイエット【アッチョンブリケ！さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

レコーディングダイエット
< no title 　｜　通院日 >
岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」が届いたので読んでみた。
メモするのは面倒だな…
でも、書けることから書いていこうと思い、今日からメモ開始。

【記録グラフ】
万歩計
274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
18時
セブンイレブン 麻婆豆腐（1人前） 287 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1341 kcal
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