口を開けて寝ていた【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

口を開けて寝ていた
< どうしたものか 　｜　うがいをする >
【朝ごはん】 ごはん，みそ汁，納豆
【昼ごはん】 ごはん，竜田揚げ，ポテトサラダ，ひじき
【間食】
【晩ごはん】 ごはん，ぶりの照り焼き
【夜食】
【今日の感想】 ノドが痛い．プレゼン資料修正できた．

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
第一パン ミニパン　ポテトサラダ（1人前） 82 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
  1743 kcal
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