611日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

611日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
すし（1.2人前） 745 kcal
22時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
サイゼリア パエリア（1人前） 436 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2.5人前） 383 kcal
  2623 kcal
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