no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

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風邪の調子はいくぶんよくなった

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
カレイ（0.5人前） 41 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
23時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り マスカット [カン] 350ml（1人前） 193 kcal
  2123 kcal
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