よく寝た【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

よく寝た
< うがいをする 　｜　ガスの点検がある >
【朝ごはん】 ごはん，みそ汁
【昼ごはん】 チキンカツ弁当
【間食】
【晩ごはん】 ごはん，ウインナー，もやし，ピーマン，しめじ，アーモンドチョコ
【夜食】
【今日の感想】 風邪気味だったが回復した，気がする．両親が食料を送ってきてくれた．

【記録グラフ】
体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 174 kcal
  1724 kcal
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